Диета для быстрого похудения. Краткосрочная диета – 3 дня.

Завтрак: чай или кофе без сахара.

На весь оставшийся день вам положено: 200 г отварной говяди­ны или рыбы, 2 крупных яблока, стакан молока, стакан кефира или йогурта, 300-400 г свежей или ква­шеной капусты.

Варьировать продукты можно как угодно, но не выходить за рамки списка и не есть одновременно капусту и молочные продукты.

Краткосрочная диета (3 дня), диета для быстрого похудения.

1-й день: запеченный цыпленок (700 г), разделенный на 3 части.

2-й день: 300 г телятины, поджа­ренной без жира (на решетке), так­же разделенной на 3 части.

3-й день: только некрепкий кофе - от 3 до 5 чашек.

Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках. Это одна из немногих диет с до­казанным длительным эффектом. К тому же она по­могает выводить из организ­ма все накопившиеся в нем вредности. И, что немало­важно, пробуждает чувства и проясняет сознание

Рекомендуется применять эту диету примерно раз в полгода и придержи­ваться не более двух недель. Общие правила поменьше соли, никакого сахара, никаких продуктов, содержащих крахмал и жиры (не есть ни хлеба, ни масла—даже расти тельного). Завтрак все­гда один и тот же - два апельсина, чай или кофе.