Мадонна - большая поклонница всевозможных блюд из разных видов капусты и фруктов. Кроме того, она привыкла выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Супы по-прежнему остаются любимым блюдом Мадонны. В частности, она рекомендует вот такой вот рецепт.
"Боннский супчик"
Что вам понадобится: 500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г фунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст. л. толченого кориандра; 1 ст. л. измельченного тмина; 1 ст. л. порошка карри; 2 сушеных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч. л. соевого соуса; немного свежего имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне.
Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры.
Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Диета на основе супа
Во время курса диеты Мадонна рекомендует много пить - не менее 3 л воды в день. Можно также пить чай, правда, без сахара.
Если есть один суп вам тяжеловато, можно придерживаться следующего режима питания:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: 6 помидоров, салат из капусты, заправленный оливковым маслом.
6-й день: 150 г нежирного йогурта, зеленый салат.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Фирменный супчик можете есть когда захотите. А вот алкогольные напитки нужно из рациона исключить.
Красивые волосы
